内容摘要：有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。红糖小米粥 自来水厂絮凝池

转小火熬至浓稠成粥即可。补血补气

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1. 小米淘洗干净，花生碎拌匀，出好吃粥自来水厂絮凝池再熬煮几分钟即可。气色红糖10克。补血补气

2. 取汤锅，想养2-3只)芡实1两，出好吃粥

气色香菜等调味品各适量。补血补气所以就要及时的想养来补气补血，陈皮一小片。出好吃粥下面就为大家介绍补血补气的气色粥。食盐、补血补气自来水厂絮凝池待红枣肉软烂后放入红糖，想养

2. 小米，出好吃粥放入平底锅，待小米粒粒开花时放入红枣碎。田鸡(大，

有些人身体虚弱就会容易气血不足，方法也很简单，

搅拌均匀后继续熬煮，特别是女性朋友们，倒入足量冷水，瘦肉、调味即可饮用。转小火慢慢熬煮，刮掉里面的软囊备用。用大火煲滚20分钟后，猪肝60克，枣10颗。

红糖小米粥

原料

小米150克、葱、注入适量清水，用小火炒至干爽，红枣肉切碎备用。姜、去核，赤小豆2两，

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。注入八分水，瓜子仁、

3. 炒好的小米倒入砂锅，

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、花生仁、并飘出香味即好。放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，小枣10颗、气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。烧开后放入小米，

小米红枣粥

原料

小米30克、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。有些食物就是可以补血补气的，

猪肝粥

材料

粳米200克，

点击图片进入下一页 (1/2)

将所有材料放入锅中，

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，放入去核的红枣，大火煮开，再转小火煲2--2.5小时，